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domenica 22 novembre 2009

Training Autogeno - Esercizio della Calma

Ecco l'esercizio della calma di una più o meno nota tecnica di rilassamento ovvero il Training Autogeno.

L'esercizio può essere eseguito in varie posizioni, ma vi consiglio quella distesi con le mani lungo i fianchi, possibilmente con indumenti comodi e senza scarpe



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